Tunnetaito-ohjausta lapsille ja nuorille

Viime vuosina tapahtuneet isot asiat ovat voineet tuoda perusturvallisuuden tunteeseen todella ison epävarmuuden. Niin aikuisten kuin Lasten ja nuorten mielenterveys ja tunnetaidot ovat puhuttaneet ihmisiä.

Pimeyttä emme voi poistaa,valoa voimme aina lisätä!

Miten lisäämme valoa jos tuntuu että kaikkialla on vain huolta tuottavia asioita?

On monia keinoja lisätä hyvinvointia,sekä fyysisesti että henkisesti. Toiselle sopii toiset paremmin kuin toiselle, muutamia vinkkejä alla:

Älylaitteet vähemmäksi,tai kokonaan pois määrätyksi ajaksi.

Luontoyhteys, mene luontoon ja käytä kaikkia aistejasi.

Maalaa,piirrä,kirjoita,laula tee mieltäsi virkistäviä asioita!

Aloita tai jatka säännöllistä urheilua.

Puhu mieltäsi painavista asioista,yksin pohtiessa asiat isonee.

Ole hyvä itsellesi, tee asioita joista nautit!

Tee hyvää toiselle,hyvää tehdessä sinunkin onni isonee!

 

Tilauksesta Lasten ja nuorten tunnetaitoryhmiä,

Naisten iltaan ohjelmaa,

Luentoja 

.

.

.